【早安健康/張承宇報導】年紀逐漸增加,忘東忘西的頻率增加,甚至連較少見面親戚朋友的名字都叫不太出來?許多研究都發現,運動可能對認知功能有正面幫助,能幫助我們遠離失智症,然而,運動種類眾多,並不一定每種運動的防失智效果都一樣好,該怎麼選擇運動類型呢?日本運動訓練專家指出,其實有幾種運動防失智的效果特別好,例如網球、羽球、保齡球等,讓我們一起來了解原因! 網球、羽球、保齡球、射飛鏢防失智效果較佳 日本運動訓練師西村典子表示,運動對健康是不可或缺的,美國疾病管制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)指出,運動分別對健康有消耗卡路里、控制等對間康的直接好處,以及預防高血壓、糖尿病、心臟病、關節痛等步行困難、骨質疏鬆以及憂鬱等間接好處。 不僅如此,不少研究都指出,運動有助於活化大腦,能幫助預防失智,而在所有運動項目之中,能夠用上手指的運動項目,還可能有更好的防失智效果,西村典子指出,當我們使用手指時,腦部前額葉等部位的運作會被活化,而當我們持續讓腦部下達訊號使手部活動,能不斷增強傳遞的訊號,使神經突觸受到刺激、活化,有助於維繫腦部功能健康。 例如抓握、捏、勾等手指動作,或是抓握重物、硬物等,預防失智的效果都是可受期待的,也被視為腦功能障礙復健的項目,以及預防失智的方法之一。另外還有一點很重要,運動必須是有趣、令人感興趣的,這樣才能持之以恆地進行,幫助預防失智。 因此,西村典子在諸多的運動項目中,特別推薦能夠較大幅使用手指的且有趣運動,例如網球、羽球等需要握球拍的運動,或是棒球、壘球需要抓握球的運動,以及需要較細緻操作手指抓捏的射飛鏢等,都相當適合。另外,具有需要用手「勾」的動作的攀岩、保齡球也是非常推薦的運動。 另外,如果不想出門,在家也可以做簡單的毛巾體操,站著雙手拉撐毛巾來向左右伸展肢體,抓握毛巾的動作就會用到握力,也是有助於預防失智的好運動。 每週運動2~3次、每次30分鐘就有助於預防失智 日本公益財團法人長壽科學振興財團‧健康長壽NET提供之資訊也指出,有研究發現每周3次30分鐘以上的運動,能抑制受試者認知功能降低的狀況,更有助於高齡者罹患失智症的機率。因此想透過運動來預防失智症,建議每週2~3次、每次運動30分鐘以上,即使真的無法進行較需要體力的運動,健走也有防失智效果。 另外,如果可以的話,盡可能用2種以上的運動搭配,比起做單一運動預防失智的效果更好。 原文引自:保齡球真的能「保齡」!運動抗老防失智,這關鍵才真活腦 延伸閱讀:>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】


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【早安健康編輯部】對女生來說,每個月的「好朋友」,以及隨之而來的衛生棉、止痛藥,總是有些擾人。但是婦科理療專家長谷川淨潤曾在著作中表示,生理期是身體在自動「打掃子宮」,為寶寶準備乾淨健康的居住環境,因此女生的身體在生理期間不僅會清潔血液,還會連帶排出許多體內廢物,可說是「先天的徹底排毒機能」! 生理期1-4天排毒tips 韓國料理也入列 婦科醫師松村圭子在著作《配合28天生理期,喚醒妳的美麗》中,提供了生理期1-4天的排毒tips。由於第1-4天身體正在出血,建議心平氣和度日,凡事不要過於勉強,盡量讓體內毒素、疲勞及壓力都一次排除乾淨! 【第1天】做好腹部(肝臟)保暖 由於肝臟是人體最重要的解毒工廠,用熱水袋或暖暖包熱敷,就可以促進血液循環、提高肝臟的解毒作用。 【第2天】穿著寬鬆衣物 因為生理期會讓體溫下降、血液循環也會變差,若穿緊身衣褲會讓血液更不容易循環,甚至讓生理痛惡化。建議穿著寬鬆的連身裙、罩衫,並且在衣服裡繫上貼身的保暖「腹帶」;冬天可以穿著毛料褲子及襪子。 【第3天】韓國料理助排毒 大量使用大蒜、薑、蔥等辛香蔬菜的韓國料理,泡菜的膳食纖維及酵素都有助於維護腸道健康,蔬菜及豆腐的營養也對女性很好。生理期也應盡量避免食用生菜,選擇鍋類或是熱炒較佳。 【第4天】看喜歡的影片,讓自己笑出聲來 看看搞笑節目,或是喜歡的藝人的影片、動物節目,都能增加被稱為「幸福荷爾蒙」的血清素分泌,若能夠開懷大笑,更能舒緩生理期的不適,讓疲勞及壓力也一掃而空! 生理期第5天 簡單骨盆操3招積極促進排毒 村松醫師在著作中表示,由於第5天已接近生理期尾聲,可以做些積極的運動來幫助體內排毒,例如骨盆操就可以促進血液循環、刺激血清素分泌。以下提供村松醫師介紹的3個骨盆操運動,建議依身體情形調整,別太勉強! 【第1招】扭腰運動 雙腳打開與肩同寬、雙手插腰,上半身維持不動,緩緩扭動腰部。這個動作可以讓骨盆內的血液流動順暢。 【第2招】原地踏步 抬高一側大腿,到膝蓋彎曲達90度再放下,左右輪流,原地踏步至少1分鐘,2~3分鐘為佳,若能力可及,可以試著做滿5分鐘。這個動作可以促進鼠蹊部血液循環,反覆運動也有助於血清素分泌、減輕壓力。 【第3招】(若有餘力再挑戰)深蹲運動 雙手的手指交疊,置於腦後;緩緩彎曲膝蓋,進行深蹲運動,只要做1分鐘即可。 資料來源:《月經美人骨盤操》、《配合28天生理期,喚醒妳的美麗》 作者:長谷川淨潤、松村圭子 出版社:蘋果屋、原水文化 原文引自:生理期正是排毒好時機!把握關鍵5天體內大掃除 延伸閱讀:>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】


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藝人董至成驚爆結束21年婚姻,外界議論紛紛,又傳出謝忻莫名捲入婚變,被指曾在車上更衣,惹怒董太太。對此老搭檔胡瓜今天說,謝忻人在國外,打給他崩潰痛哭,一切都是誤會,而胡瓜也表示,董至成離婚跟謝忻無關,至於他人在哪?連胡瓜都不知道。過去董至成跟謝忻蓋著棉被,在節目上大玩交換衣服的遊戲,兩人交情之好,上節目就看出來。最近董至成爆出結束多年婚姻,謝忻卻意外成為箭靶,扯出曾在董至成車上換衣服,還遺落私密衣物,讓老婆很不爽,昔日搭檔胡瓜跳出來幫忙喊冤,「這個過去錄影的時候,大家情感都還不錯,其實這個跟他離婚事件是沒有關係的,這個事謝忻也蠻傷痛的,搞得他也很傷腦筋,他那時候人在國外打電話給我,我就勸他,因為他哭得很傷心,就覺得為什麼大家要這樣寫他。」人在國外的謝忻,打電話給瓜哥訴苦,更在臉書解釋,5年前錄節目穿泳裝,在更衣室換好衣服,準備回家,外頭卻下大雨,董至成好心送謝忻回家,泳衣卻遺落車上,造成誤會,對此胡瓜說:「當然因為他剛度過這個,這個大家好像丟了一坨大便給他的感覺,他是蠻委屈的,那我說沒關係,等你回來好好澄清就好,董哥很難找。」回顧董至成21年婚姻,因長時間忙工作,連過年都沒回家,讓太太崩潰,分居兩年多,感情變質,又傳出太太跟兒子的游泳女教練有戀情,董至成很意外,但坦言兩人愛情已到盡頭,只能好聚好散。(民視新聞/陳盈竹、吳東懋 新北市報導)


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政治中心/林瑞恩報導高雄市長韓國瑜近期頻頻分享市政成績,並修正過往炮打中央卡韓的姿態,但仍難以平息高雄市民熊熊怒火,罷免連署書在15日突破30萬份,不只達陣法定門檻,更突破了公民團體預設的「安全份數」。針對豐碩成果,力推罷免的臉書社團「公民割草行動」內,就有一位來自「苗栗國」的男網友發文,期許高雄能光復成功,並寫下「加油!偉大的高雄人!」一語,激勵不少人的士氣。由Wecare高雄、台灣基進與公民割草等三大團體發起的罷免高雄市長韓國瑜行動,自大年初五展開二階段連署,成功在15日下午達陣30萬份。該消息在罷韓社團內引發熱烈討論,稍早就一位來自苗栗的網友就發文,期許高雄能光復成功,因為這樣的民主盛事是不可能在「苗栗國」發生的,更感慨苗栗多半只接受「特定媒體」的資訊。苗栗哥也說,選擇加支持罷韓活動,就是期待台灣民主可以寫下全新的一頁,不只是在未來社會課本中留名青史,也提醒台灣的政治人物為政需如履薄冰、戒慎恐懼。針對二階段的成功,苗栗哥表示會督促高雄朋友務必踴躍投票,並直呼「加油!偉大的高雄人!」更多三立新聞網報導選後首次同台顏清標 韓國瑜致詞…麥克風竟「卡韓消音」罷韓連署18天衝破30萬大關…高市府冷回:非最關注焦點不再抱怨卡韓!韓國瑜8字感謝中央:盼聯手拚防疫祭品文再現?韓粉嗆:若成功罷免韓國瑜送300片雞排


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記者孫建屏/綜合報導農曆年後是轉職潮高峰,屏東縣政府今(15)日在親民大道舉辦新春現場徵才活動,為服務榮民、眷及第二類退除役官兵,屏東榮服處在現場設置服務攤位,由就業站同仁及榮欣志工向求職的袍澤提供就業媒合機會,以及職業訓練補助的說明和申請。此次活動共超過20家以上知名企業參與,包括大江生醫、鋐原能源、明揚國際科技、鈺陞興業、鋇泰電子、盟鑫金屬、Global mall 環球購物中心、星博電子、傑生工業、永大食品與多家護理醫療機構,以及南臺灣具規模的旅宿業者等,釋出超過250個以上的工作機會。屏東榮服處輔導組組長賈鴻來表示,會場除針對輔導會就學、就業及職訓等服務工作進行權益說明外,也藉活動鏈結求才廠商,並讓有需求的榮民、眷與退除役官兵了解輔導會目前大力持續推動的「促進退除役官兵穩定就業方案」、會外職訓補助等利多方案。賈鴻來指出,凡透過榮服處推介並穩定就業3個月以上,輔導會將提供每月4000元至8000元津貼補助,期間最長12個月,以協助退除役官兵穩定就業,安定生活,因此,鼓勵榮民袍澤把握政策資源,順利轉換跑道。屏東榮服處15日在縣府舉辦的新春現場徵才活動中設置攤位,為求職的榮民袍澤提供服務和說明。(屏東榮服處提供)屏東榮服處榮欣志工在現場熱情為袍澤服務。(屏東榮服處提供)


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燒腦夯劇《想見你》今(15)日舉辦簽書會,主要演員柯佳嬿、許光漢、施柏宇、顏毓麟一同出席,今日天氣炎熱現場仍擠滿約2000名粉絲,早上近6點就有人開始排隊,不過簽書限制名額500名,許光漢貼心表示:「因為只有限額500名,今天又很熱,你們辛苦了抱歉。」▲主要演員施柏宇(左起)、許光漢、柯佳嬿、顏毓麟出席《想見你》簽書見面會。(圖/記者葉政勳攝 , 2020.02.15)簽書會現場擠滿粉絲,許多人舉著「施柏宇」、「許光漢」的牌子,頂著28度的大太陽守候偶像,演員們心疼表示:「他們很早就來等,蠻不好意思,捨不得他們等那麼久,今天又很熱,這麼多人好感動。」▲主要演員施柏宇(左起)、許光漢、柯佳嬿、顏毓麟出席《想見你》簽書見面會。(圖/記者葉政勳攝 , 2020.02.15)《想見你》明日將播出精彩完結篇,星期一劇組無奈發出聲明,網路上已流出盜版的結局,讓演員和製作團隊相當痛心,今日主演現身時也帶來好消息,完結篇播後會有小彩蛋,給忠實的觀眾,演員們表示:「這不是結局,跟故事正片沒直接關聯,只是想回饋給《想見你》的粉絲。」▲主要演員許光漢出席《想見你》簽書見面會。(圖/記者葉政勳攝 , 2020.02.15)彩蛋由柯佳嬿、許光漢、施柏宇主演,星期一(10號)得知結局流出後,星期二製作團隊決定要開拍彩蛋,星期三大家準備好從早上5點半梳化拍到中午,呈現給一起守護完結篇的觀眾們。《想見你》劇情燒腦引發觀眾討論,被問到會拍續集嗎?施柏宇表示「點到就好,這個收尾是最棒的。」製作人也透露未來基本上不會有續集,最有可能也是翻拍成電影的形式。▲主要演員柯佳嬿出席《想見你》簽書見面會。(圖/記者葉政勳攝 , 2020.02.15)更多 NOWnews 今日新聞 報導 《想見你》大結局遭外流 坤達心疼護妻:她氣到睡不著 《想見你》大結局外流!製作團隊急發聲:非正式粗糙盜版 《想見你》班長「邪笑」如何詮釋 顏毓麟透露當下心境


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台北市 / 華視新聞 雷雅 彭冠霖 台北報導日本出現四起不明原因感染的確診個案,研判出現隱性社區傳播,雖然還沒有傳出大規模的社區群聚感染,但依舊不可大意、疾管署宣布提升日本旅遊疫情建議到第一級,另外台大醫學院再度分離出新型冠狀病毒,發現與第一次分離的病毒相比,更能適應人體,有助於後續的藥物研發。中央流行疫情指揮中心監測應變官 莊人祥:「疫情有擴散的跡象,那我們只是先針對日本的部分,先拉到一級的旅遊疫情警示。」就怕疫情隨著人潮的流動擴大,疾管署緊急宣布提升日本的旅遊疫情建議到一級注意,日本出現四起不明原因感染的武漢肺炎確診個案,成為中國大陸、新加坡之外,疫情最讓人擔憂的國家。台大兒童感染科醫師 李秉穎:「意思就是說他有一些輕症,或者是無症狀感染的患者,說不定在他的社區裡面就會傳播病毒,那像這種情形的話,我們就必須提高旅遊警示。」針對武漢肺炎各國積極研究,台灣也分離出本土的新型冠狀病毒株,1/30台大醫學院分離出首株病毒之後,2/7分離出第二株並且完成基因定序,發現這兩株病毒株有些微的差異。台大副校長 張上淳:「第一株我們看到的反而是,比較像是歐美國家都已經看到的樣子,換句話說好像是散播比要廣泛的一個病毒株,第二株我們看到的比較類似武漢剛開始分離的病毒株。」目前分離出來的第二株病毒,比起第一株更能適應人體,但傳播能力是否比第一株強則有待研究,不過確定的是這兩支分離出來的病毒,對未來藥物研發有更近一步的幫助。 原始連結 更多華視新聞報導疫情衝擊經濟 香港推966億紓困措施疫情衝擊觀光 瑞豐.六合夜市人潮大減新冠肺炎全球燒陸官員怕被感染落跑到泰國 下場超慘才留遺言求救!染病女網紅疑遭逼死看兒被送上「武漢運屍車」!母崩潰追喊滯湖北台商散客式返台 恐生防疫漏洞「義美」菲勞寫信請願 杜特地軟化態度今日最夯新聞流量前3名菲國禁令急轉彎「已退團3千人」危機!日確診病患曾赴80人春酒黑鷹失事報告 觸地2次劇烈翻滾______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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台東縣池上鄉於15日辦理福原部落聚會所動土祈安典禮,這是池上鄉近年第四座興建動土,且腹地最廣設計最新穎的原住民部落聚會所。在部落族人幾十年來的殷殷期盼、池上鄉公所提供用地及爭取補助款、台東縣政府原民處和原住民族委員會的大力支持下,作為新年大禮送給福原部落阿美族人一個文化建築新亮點,參與典禮的饒慶鈴縣長肯定張堯城鄉長在地方建設爭取的用心與努力,縣府希望與各鄉鎮市共同打造台東新風貌。台東縣長饒慶鈴關心池上鄉原住民族部落文化聚會所辦理情形,特於15日上午由池上鄉長張堯城、原民會公建處章副處長正文、楊議員清順、原民處方處長銘總、代表會江鑫貴主席與多位代表及部落領袖幹部等人陪同下,先行訪視慶豐部落聚會所規劃設計辦理情形,並指示縣府原民處儘速協助完成該聚會所興建相關行政作業,本項工程將利用花東三期-建築美學二期計畫工程總經費約900萬元辦理,期許明年部落豐年祭即可啟用服務族人,未來也可以作為慶豐部落文化健康站的地點,以及地方集會等功能。隨後饒縣長等一行人,參加池上鄉公所辦理的「福原部落聚會所」開工動土典禮,由張堯城鄉長主持,在焚香祝禱後,饒縣長等貴賓共同執鍬動工,張鄉長表示,福原部落原住民人口約三百人,占福原村人口四分之一,往年豐年祭及部落重要慶典均借用部落耆老厝前廣場,苦無聚會場所,部落族人爭取了幾十年皆落空。本聚會所的興建是池上最後二間聚會所之一,亦是政見的落實,由鄉公所提供公所管理之三號運動公園土地,另外再向原民會及台東縣政府爭取興建工程費,並配合公所自籌部分,合計工程總經費約1,507萬元,感謝饒縣長的大力支持,期望在明年豐年祭之前完工,成為文化傳承與教育的新據點。饒縣長則肯定張鄉長對於地方各項建設的積極爭取的用心與努力,她說這項聚會所工程可以說是「彎道超車」並很特別的是池上鄉公所善用行政效率自籌規劃設計經費,於去(108)年10月向本府爭取計畫執行最後之剩餘款,又短時間內12月底完成發包經費始得保留,始得有今天「福原部落聚會所」動土典禮。池上鄉公所表示,感謝原民會及台東縣政府支持,107年起已陸續落成啟用福文及大埔聚會所,新興聚會所已完工,預計今年3月啟用,慶豐聚會所用地取得完成,業已取得建照,刻正爭取工程經費中,而福原部落聚會所,坐落於運動公園腹地,結合運動休閒及原民傳統文化,融入部落意象之建築美學,將兼顧工程品質與地方景觀,提供族人生活休憩、傳統祭儀及日常或特殊慶典活動場地使用,打造池上文化建築新亮點,成為宜居環保友善富足的文化新聚落。縣府原民處說明,「福原部落聚會所」總工程經費為新台幣約1,500萬元,由花東二期建築美學計畫補助鋼棚及廁所等設施經費800萬元,另文化健康站及活動中心等設施700萬元經費,由池上鄉公所自籌經費辦理。完成後的聚會所除延續原有功能外,部落文化健康站及其他社福單位的進駐,亦將有效建立完整友善之社福環境。在積極有效推動下,本次慶豐聚會所的爭取及福原聚會所的動土,池上鄉原住民部落聚會所將建置完整,相信這會是文化傳承及部落發展重要歷程。更多新聞推薦● 武漢肺炎管制+天冷 台北血庫A型血、O型血庫存告急


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記者周毓洵/臺北報導中視、衛視中文台《想見你》今(15)日於美麗華戶外廣場舉行《想見你》寫真書、小說及手札簽書見面會,主角柯佳嬿、許光漢、施柏宇及顏毓麟4位齊聚現身,會場擠近3000位粉絲在30度高溫熱情支持,讓4人看了好感動,也不忘邊簽名邊呼籲大家注意水分補充!《想見你》寫真書、小說及手札簽書見面會,今天下午舉行,不少粉絲早上不到6時就來排隊,就為了爭取可以上台簽名的500個名額,排隊人潮整整繞了百貨公司兩圈,加上為了想看偶像一面的熱情粉絲,共擠近3000位熱情粉絲擠爆整個會場。柯佳嬿透露原本因為《想見你》的故事劇情比較特別,有點擔心,沒想到廣受大家支持,「真得很開心!」《想見你》本週迎來最後一集,柯佳嬿與許光漢對此同樣都表示不捨,而最後一集全劇組也將一起收看,並將在Yahoo!奇摩首頁進行映前映後直播與粉絲分享自己的觀後感。《想見你》於本週日晚上10時於播出最後一集,但週一晚上傳出最後一集粗糙盜版提前流出,週二劇組緊急發出聲明,並且為了答謝粉絲一路支持,在短短1天內決議將不惜成本,拍攝僅在中視、衛視中文台播出的特別彩蛋,回饋所有支持守護最後一集的粉絲們。柯佳嬿、許光漢、施柏宇一聽到二話不說立刻將其他通告排開,從週三凌晨5時拍到中午,緊急趕在本週播出。柯佳嬿、許光漢表示這個彩蛋,不會影響正片內容,但就是要給一路支持《想見你》粉絲們的禮物。中視、衛視中文台《想見你》今天舉辦簽書見面會,現場擠爆三千人。(衛視中文台提供)柯佳嬿原本因為《想見你》的故事劇情比較特別,有點擔心,沒想到廣受大家支持,讓她直說:「真得很開心!」(衛視中文台提供)《想見你》於本週日晚上10時於播出最後一集,最後一集全劇組也將一起收看,並將在Yahoo!奇摩首頁進行映前映後直播與粉絲分享自己的觀後感。(衛視中文台提供)


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「It’s official!」大聯盟秘書長曼菲德(Rob Manfred)公布即將在2020賽季實施新規則,其中最令人注目就是關於投手新規定。按照新制,未來一名投手上場必須面對至少三名打者,或是完成一個半局才能被換下,這意味著過去總是深藏在牛棚部隊中專精左打一人投手,將因為這新制成為歷史名詞。每當球賽陷入膠著狀態且對方即將上場打者是強力左打,例如:邦茲(Barry Bonds)、「老爹」歐提茲(David Ortiz)等,就是一人左投打卡上班時間,這戰術已是大聯盟教練團屢試不爽固定調度。尤其是在季後賽期間,這種調度幾乎是守住分數的必然決策,也因此令這些一人投手在球隊中占有一定的定位。上季還效力於響尾蛇隊麥克法蘭(T.J. McFarland),就是靠著一人左投身份在大聯盟中討生活。2017年麥克法蘭就是靠著對左打的壓制力為自己贏得一張85萬美金合約,而他也不負響尾蛇期待總是能完成教練團所交付的任務。2019球季後,麥克法蘭雖被響尾蛇給釋出,但是馬上就被運動家隊給撿走。可是如今由於新制上路關係,麥克法蘭能否繼續延續自己的大聯盟生涯將成為未知數。在大聯盟百年的歷史內,一人投手的歷史其實並不長,但這項調度與戰術絕對影響現代棒球發展與選手定位。不少投手藉此再次找到自己職業生涯第二春,同時延長自身選手生涯。其中著名就有:海盜隊「糖果男」坎德拉(John Candelaria)、在大聯盟打拼24個球季的歐賽科(Jesse Orosco)和台灣球迷十分熟悉下鉤左投邁爾斯(Mike Myers)等,都是在生涯末期靠著一人限定的左投優勢在大聯盟中討生活,許多球隊也毫不吝嗇網羅這些老江湖們,可惜的是未來這些球迷們所熟悉身影將會消失在大聯盟戰場中。一向喜愛使用戰術的鬼才教練麥登(Joe Maddon)對於大聯盟的新制很不以為然。他認為大聯盟之所以會想要減少換投手的次數,是因為要縮短比賽時間與加快比賽節奏,可是這不能干預教練團對於棒球戰術運用,同時影響到棒球運動所該具有本質。畢竟棒球與其他職業運動不同地方是它不受時間限制,這也是許多人為此著迷之所在,因為只要沒有完成出局數,比賽仍在進行中,輸的那一方永遠都有機會逆轉情勢。2019年大聯盟平均一場比賽長度為3小時05分鐘又35秒,未來在新制上路後,比賽長度應該會有所下修。大聯盟官方一直以來對於棒球運動演化不遺餘力,從2016年開始因為明星二壘手阿特利(Chase Utley)所設「禁止惡性滑壘」到後來為了保護明星捕手波西(Buster Bosey)所立「嚴禁本壘衝撞」規則,已經讓素有「力量」與「激情」大聯盟棒球卸下「野性」外衣。如今又為了吸引非棒球愛好者入場看球乃至於推行新制,更是硬生生的把原本大聯盟「專業分工」給裂解。老球迷們是否依舊願意買單,十分值得觀察!更多udn報導他買87年老房驚見密室入口 打開一看嚇傻新冠肺炎病患劫後餘生:從染病到痊癒噩夢般的三周景美女中混血正妹酷似迪麗熱巴 網大喊:戀愛了木村拓哉女兒又被嫌老 「17歲變47歲」網傻眼


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